AKTUELLES


“Yoga – Kraft aus der Mitte”

Dieses Tagesseminar richtet sich an Yogalehrende, die Anregungen suchen, um dem Aspekt „Kraft“ in ihrem Üben mehr Raum zu geben.

Ziel ist es, eine stabile Körpermitte zu schaffen, die kraftvoll im Asana trägt und eine präsente, aufrechte Haltung ermöglicht. Für das Üben im Yoga, aber auch  im Alltag, soll die Fähigkeit des Körpers verbessert werden, angemessen auf Anforderungen hinsichtlich Gleichgewicht und Stabilität reagieren zu können. Das Wissen um das komplexe Zusammenspiel der tiefen Rumpfmuskeln wird anschaulich erklärt, sodass sich mehr und mehr ein Bewusstsein entwickelt für deren Einsatz.                    

Lebendig und abwechslungsreich leiten Visualisierungen und gerichtete Aufmerksamkeit durch die Praxen.

Sie ermöglichen, vertraute Asanas neu und kraftvoll zu üben. Praxen mit Titeln wie „Bauchmuskeln wecken“, „Halt in der Mitte für mehr Bewegungsspielraum“, „Für bessere Aufrichtung: Länge schaffen“, „In der Rumpfmitte einen Kraftort erschaffen“, „Stabil in Gleichgewichtshaltungen“ laden ein zu neuen Erfahrungen.

Am Samstag, 30. 11. 2019 und am Samstag, 15. 02. 2020

jeweils von 10.00 Uhr bis 18.30 Uhr

in der Yogaschule Gaby Brinkmann. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

Menü schließen